Прыняцце траўмы: як ачысціць пласты ад шкоды, страт і гневу?

"Напісаць" спосаб закрануць пачуццё?

Фота Эн Фрэнк і старонка з яе дзённіка. Эн Франк [Грамадскі набытак]

Мой сын Джонатан мяняўся! Я гэта бачыў. Яго мама гэта бачыла. Гэта было паступова, але ўсё адбывалася. Нарэшце з’явілася надзея! Пасля доўгіх гадоў пошуку мы знайшлі неабходную яму дапамогу.

Джанатан вельмі доўга не глядзеў бы мне ў вочы. Нешта было не так, але я не ведала, што. І пасля таго, як Мэры Бэт і я прынялі яго, каб пачаць лячэнне, Джонатан нават не глядзеў на мяне.

Але праз некалькі тыдняў нешта было інакш. Ён шукаў розных! Ён наладзіў кантакт са мной, і ў яго вачах з'явілася іскрынка, якой раней ніколі не было. Яго вочы ўсміхаліся! І мы не толькі гэта заўважылі. Яго тэрапеўты сказалі нам, што Джонатан пачынае любіць сябе!

Мы любілі яго безумоўна, але гэта не мела значэння. Ён не любіў сябе. Дзеці ўсынаўлення маюць дзірку ў сэрцы. Адтуліну выклікала адчуванне пакінутасці і вера, што з імі нешта не так. Яго часта называюць траўмай прыняцця, і мы ніколі пра гэта не чулі раней.

Тыдні тэрапіі, тыдні самааналізу, тыдні лушчэння задняга пласта за пластом болю, страт і гневу. І, нарэшце, усмешка пачала з'яўляцца. Мы маглі бачыць гэта ў яго вачах. Джонатан усміхаўся! Пачынаўся новы раздзел у яго гісторыі.

Якая была розніца?

Было некалькі фактараў. Для першага Джонатан меў цэлую каманду, якая дапамагала яму раскрыць свае асноўныя праблемы. Але гэта яшчэ не ўсё.

Шчыра кажучы, калі пачуў, што ён робіць, я паставіўся да скептыцы. Але я не збіраўся звальняць яе толькі таму, што не разумеў. Вынікі былі відавочныя. Джонатан станавіўся лепш.

У папярэднім допісе я падзяліўся гісторыяй пра тое, як дзеянні капрала Дэсманда Даса падчас Другой сусветнай вайны натхнілі Джонатана на неабходнасць змяніць яго паводзіны, што дазволіла яму вярнуцца дадому. Вы можаце прачытаць гісторыю капрала Даса і Кашулі Джоні тут.

Але я ніколі не казаў табе галоўнага, што Джонатан рабіў, каб распакаваць, выявіць і супрацьстаяць пачуццям яго прыняцця. Толькі пасля тыдняў тэрапіі, разам з гэтай штодзённай практыкай, Джонатан мог пачаць лячыць дзірку ў сэрцы.

Па іроніі лёсу, тое, што ён навучыўся рабіць, гэта тое, што рабіў чалавек у той жа час у гісторыі, як капрал.

Як чалавек распакуе, выявіць і супрацьстаіць пачуццям, якія непакояць яго сэрца?

Маладая дзяўчынка-падлетак сказала гэта так 70 гадоў таму:

Я хачу пісаць, але больш за тое, я хачу выявіць усе віды рэчаў, якія ляжаць глыбока ў маім сэрцы. ~ Эн Фрэнк

Менавіта так зрабіў Джонатан, - напісаў ён. Больш канкрэтна, ён увайшоў у свет. Менавіта так ён пачаў разумець, чаму ён адчуваў сябе так, як і ён. Джонатан Журналіст! Сапраўды? Хлопчык, які плакаў, калі яму трэба было што-небудзь запісаць, вёў часопіс? Ці лёгка было? НЕ! Ці варта было гэтага? ТАК!

Мы рэгулярна размаўлялі з лячэбнай групай Джонатана. Кожны чацвер мы гутарылі са сваім вядучым тэрапеўтам.

На адным з такіх зваротаў я памятаю, як пытаўся: "Калі ласка, растлумачце мне, чаму часопіс так важны ў тэрапіі Джонатана". Я ніколі не забуду, што яна сказала:

Вы можаце ДУМАЦЬ пачуццё. Вы можаце прагаварыць пачуццё. Але калі вы сапраўды хочаце падцягнуць пачуццё, вам трэба напісаць!

З таго часу я выявіў, што-то ўкладвае ручка ў паперу, якая залучае мозг такім чынам, што мысленне і гаворка не могуць.

Фота Timothy L Brock на Unsplash

Як і чаму часопіс лечыць сэрца? Я не ведаю, але падзялюся размовамі з людзьмі, якія ведаюць адказ у іншы час.

Я ведаю гэта. Вы не можаце намерыць свой шлях да вылячэння! Асабліва патрэбен Джанатан, які вылечвае сэрца. Гэта займае працу і шмат яе. Часопіс вылечвае сэрца Джонатана. Я бачыў, як яна вылечвае сэрца Джонатана. Я бачыў гэта не па чутках. Ці будзе ён працягваць часопіс? Я МАЛЯЙ, што ён робіць!

Я ўсё гэта разумею? Не! Я проста ведаю, што гэта працуе. Існуе спосаб "напісаць", каб дакрануцца да пачуццяў. Джонатан быў для мяне доказам.

У будучых гісторыях я буду вывучаць часопіс больш з вамі ў іншы час. Калі гэта нешта вам было б цікава, калі ласка, пракажыце ніжэй.

Але перш чым пайсці, ці магу я вам нешта адправіць? Гэта цытата капрала Даса, якую Джонатан выкарыстаў у якасці штодзённай пацверджання.

Я Аўтар, Казачнік і ўсынавіцель, Цім Модлін. Я хацеў бы з вамі злучыцца. Падрабязнасці ў каментарах ніжэй.

Гэты слупок быў першапачаткова апублікаваны на маім сайце ў DoWhatYouCanNow.com. Вы можаце звязацца са мной ці па электроннай пошце [email protected]