Дыетолаг погляд COVID-19 і спосабы барацьбы з ім

Кароткая гісторыя COVID-19

Што насамрэч вірус Corona?

Ён прысутнічае ў чалавечай цывілізацыі з апошніх 60 да 70 гадоў. Раней выяўляўся як вірус пры звычайным кашлі і прастудзе. Гэта было ў 2002 годзе, калі ён упершыню з'явіўся як смяротны штам, які можа нашкодзіць чалавеку.

Ён з'явіўся ў Кітаі пры захворванні на ВРВІ, то ёсць цяжкім вострым дыхальным сіндроме. Затым праз 10 гадоў зноў у Саудаўскай Аравіі і суседніх краінах яна з'явілася як MARS.

Гэты вірус кароны - гэта толькі РНК-ланцуг, які ў асноўным уяўляе сабой бялковую малекулу, акружаную ліпідным (тлушчавым) пластом па-за яго галоўным клеткавым целам. Асаблівасць гэтага віруса ў тым, што кожны раз, калі ён зноў з'яўляецца ў чалавечай цывілізацыі, ён мутуе ў новай форме, і таму чалавечыя клеткі (сістэма імунітэту) не ведаюць пра гэтую мутаваную форму. Калі вірус трапляе ў клеткі чалавека, РНК віруса прабіваецца праз клеткі чалавека і загадвае ДНК чалавечых клетак для рэплікацыі вірусных клетак. Такім чынам, вірус працягвае размнажацца і размнажацца ўнутры свайго гаспадара.

Такім чынам, зноў у лістападзе 2019 года гэты вірус кароны ў новым мутаваным выглядзе зноў з'явіўся і яго ўспышка адбылася ў горадзе Ухань, Кітай. Лічыцца, што яго распаўсюджванне пачалося з рынкаў садавіны і рыбы і мяса ў горадзе Ухань. Гэты вірус вельмі цікавы, бо не перадаецца праз паветра, ваду ці любую ежу, ён можа трапіць у арганізм чалавека ў вадкасці ад заражанага чалавека, як чханне кропель, праз адтуліны, такія як вушы, нос і горла (рот). Як толькі ён пранікае праз любы з гэтых адтулін, ён пачынае тыражавацца па-свойму, як сказана вышэй. Інкубацыйны перыяд складае 7–14 дзён. Таму першапачаткова WBC, салдаты імуннай сістэмы, паспрабуюць даць адпор і змагацца з вірусам. Але ў выпадку, калі WBC / імунная сістэма не настолькі моцная, вірус можа пераадолець яе і пачаць размнажацца і хутка размнажацца. Па меры размнажэння ён павялічваецца ў колькасці і няўхільна пачынае рухацца ўніз да дыхальных шляхоў і, нарэшце, дасягае лёгкіх. У лёгкіх яны залучаюцца ў клеткі гаспадара, альвеолы ​​(структурныя і функцыянальныя адзінкі лёгкіх) і пачынаюць размнажацца на іх і прыводзяць да выдзялення слізі роду вадкасці. Паступова вадкасць запаўняе лёгкія, і ў пацярпелага пачне вельмі дрэнны сухі кашаль і, зрэшты, праблемы з дыханнем, такія як моцная дыхавіца.

Прафілактыка і сыход падчас заражэння

У якасці такіх антыбіётыкаў для барацьбы з бактэрыяльнымі інфекцыямі не існуе ніякіх лекаў.

Адзіны спосаб барацьбы з вірусным захворваннем - 2 метады:

1) Пабудаваць моцную сілу імунітэту для барацьбы з вірусам.

2) Прафілактычныя меры, якія не дазволяць вірусу трапіць у наш арганізм.

Як дыетолаг, мая ўвага і рэкамендацыя - павысіць нашу імунную сістэму, спажываючы пажыўную дыету. Для забеспячэння імунітэту рацыён павінен ўключаць харчовыя тавары з усіх харчовых груп, гэта значыць крупы, бабовыя, тлушчы і алею, садавіна і гародніна, цукар, мяса, яйкі і птушку, малако і малочныя прадукты.

Нам патрэбна добрая частка антыаксідантаў і функцыянальнай ежы ў нашым рацыёне. Шмат спажывання вадкасці трэба стымуляваць.

Ён мае 2 перавагі:

1) Гэта вымые ўсе таксіны з нашага арганізма

2) Нават калі які-небудзь вірус трапляе ў наш арганізм, ён будзе пераносіцца ў страўнік разам з вадкасцю, прынятай за кароткі прамежак часу. Кіслата, якая выдзяляецца ў страўніку, знішчыць вірус. У прафілактычных мэтах мыццё рук з частымі інтэрваламі настойліва рэкамендуецца з любым мылам не менш за 20 секунд пры глыбокіх уціральных рухах.

Асноўны прынцып гэтага мыцця рук з мылам заключаецца ў тым, што хімічныя рэчывы, якія знаходзяцца ў мыле, разбураць ліпідны або тлушчавы пласт, які атачае малекулу бялку ў вірусе.

Адзіны спосаб забіць гэты вірус - гэта разрыў ліпіднага пласта, які атачае малекулу віруса. Іншы метад, які можа быць выкарыстаны ў якасці прафілактыкі, заключаецца ў выкарыстанні 70% изопропилового спірту, які з'яўляецца асноўным інгрэдыентам любога дэзінфікуе сродкі для рук (на аснове спірту). Гэты вірус распадаецца пры наяўнасці алкаголю. Гэта рэкамендуецца, калі вы знаходзіцеся па-за домам (цяпер забаронена з-за блакавання), а мыла з вадой недаступна. Таму нашэнне дэзінфікуе для рук мае важнае значэнне.

Я хацеў бы прасіць усіх выконваць кіраўніцтва і ўказанне ўрада і мясцовых уладаў і выконваць строгі хатні каранцін, калі гэта будзе неабходна. гэта для вашай і грамадскай бяспекі. Мы будзем адліваць крызіс з невялікай дысцыплінай у нашым жыцці і рацыёне харчавання і мер засцярогі.

Будзьце ў бяспецы 'n здаровыя!