8 Асноўныя практыкаванні ў стоіцызме ака. Як правільна жыць

Гэтыя 8 асноўных прынцыпаў стаіцызму выкарыстоўваюцца як інструмент для добрага жыцця. Яны ўплываюць на ваш жыццёвы шлях вашымі ўспрыманнямі, рашэннямі і дзеяннямі. Яны вучаць вас:

  • Як быць добрым чалавекам.
  • Як зразумець, як ты ўпісваецца ў свет.
  • Як расставіць прыярытэты.
  • Як ператварыць дрэннае ў добрае.

Гэта важныя ўрокі, якія трэба даведацца для сябе, а таксама перадаць сваім дзецям. І ў цёмны час яны таксама абараняюць і ахоўваюць вас:

Дэпрэсія. Трывога. Індаленцыя. Падман. Самагубства. Адчай. Маніпуляцыя. Карупцыя. Макіявелізм. Нарцысізм. Псіхапатыя.

Яны таксама практыкаванні, таму што яны практыкуюцца штодня ў кожны момант жыцця. Калі вы адчуваеце беспарадкаванасць і незадаволенасць, вы будзеце здзіўлены кірункам, якім вы кіруеце, чым займаецеся і чалавекам, якім вы становіцеся.

Жыццё непрадказальнае. Мы шмат чаго не маем над сабой. Прыняцце гэтага недастатковага кантролю можа вас калечыць і апанаваць, альбо можа вызваліць і вызваліць вас. Мы не кантралюем і не можам разлічваць на знешнія падзеі - толькі на сябе і нашы адказы.

Вось што рабіць:

8. Summum Bonum - "Найвышэйшае дабро"

Начны дазор - Рэмбрант ван Рэйн. c 1642г

Што найвышэйшае дабро? Да чаго мы імкнемся ў гэтым жыцці? Адказ - Дабрадзейнасць.

Цнота робіць, дзейнічае і жыве правільна. Калі мы будзем дзейнічаць добрасумленна, вынікае ўсё астатняе: шчасце, поспех, сэнс і любоў. Гэты шлях няпросты, і яго нельга заўсёды прызнаваць і шанаваць бліжэйшымі да нас. Прагназуйце супраціў. Тым не менш гэта важна. Чаму?

Альтэрнатыва імкненню да найвышэйшага дабра - гэта проста дрэйфаваць жыццё, паддавацца і падвяргацца маніпуляцыі знешнімі сіламі. Такі шлях лічаць толькі дурні і баязліўцы.

"Толькі, што вы робіце правільна. Астатняе не мае значэння. " - Марк Аўрэлій

7. Чатыры дабрадзейнасці - "тэмпература, разважлівасць, стойкасць і справядлівасць"

Чатыры дабрадзейнасці: тэмпература, разважлівасць, стойкасць і справядлівасць

Вы не кіруеце светам вакол сябе: толькі як вы рэагуеце і як гуляеце ў гэтую гульню. І як вы гуляеце з цнотай, гэта праз:

Тэмпература / Самакантроль: здольнасць стрымліваць і памяркоўваць. Дабрачыннасць знаходзіцца ў сярэдзіне паміж лішкам і дэфіцытам. Багацце паходзіць толькі ад таго, што неабходна. Абараняе ад крайнасцей як задавальненне, так і боль.

Мудрасць / разважлівасць: здольнасць у любой сітуацыі вызначыць адпаведны курс дзеянняў і ў адпаведны час. Распазнанне паведамляе дзеянне. Абараняе ад імпульсіўнасці і ірацыянальнасці.

Мужнасць / стойкасць: здольнасць супрацьстаяць страху і нявызначанасці. Упарціцца і супрацьстаяць перад няшчасцем і праціўнікам. Абараняе ад баязлівасці і адчаю.

Справядлівасць / справядлівасць: здольнасць апраўдваць характар, мараль і этыку. Абараняе ад эгаізму і карупцыі.

Вы можаце мець усё, што хочаце, калі проста прыкласці намаганні, каб пайсці па дарозе, якая вядзе праз цноту.

6. Амор Фаці - "Любі сваю лёс і ўсё, што адбываецца"

Усё гэта паліва для агню, якое гарыць ярка

Ставіцеся да кожнага моманту - як бы ні было складана - як да чагосьці, а не пазбегнуць. Стаць лепш за гэта. Прыміце і будзьце ўдзячныя.

"Палаючы агонь стварае полымя і яркасць з усяго, што ў яго кінута". - Марк Аўрэлій

Веліч заключаецца ў жаданні, каб нічога не было інакш. Убачыць і зразумець, што адбываецца вакол нас - і вырашыць, што будуць мець на ўвазе гэтыя падзеі.

Вы дысцыплінавана сябе, каб паказаць сабе, што вы сапраўды кіруеце сваімі думкамі і дзеяннямі. Вы не можаце кантраляваць тое, што з вамі адбываецца ў жыцці, але вы заўсёды можаце кантраляваць тое, што будзеце адчуваць, і рабіць тое, што з вамі.

"Не імкніцеся, каб усё адбывалася так, як вы хочаце; лепш пажадайце, каб усё, што адбываецца, адбывалася так, як яно адбываецца, тады вы будзеце шчаслівыя ". —Эпіктэт

5. Memento Mori - "Памятай, што ты таксама павінен памерці".

Нацюрморт з чэрапам - Філіп дэ Шампань c. 1671 год

Вы смяротны.

Разважайце пра сваю смяротнасць, каб стварыць прыярытэт і сэнс. Стварыце сапраўдную перспектыву і тэрміновасць. Ставіцца да свайго часу як да падарунка, а не марнаваць яго на дробязі і дарэмна. Вы можаце выбраць дэпрэсію ад смерці. Але прымаць гэта - ключ да шчасця.

Калі вы сапраўды разумееце сваю смяротнасць, вы ўдзячныя за жыццё, якое вам трэба. Калі кладзешся спаць і разважаеш пра дзень, які ты пражыў, і назаўтра прачынаешся, - узрадуешся: "Я атрымліваю бясплатны бонусны дзень!"

Ты ідзеш праз жыццё, ведаючы, што памрэш. Гэта цяжар існавання, які вы павінны несці кожны дзень. Абдыміце гэты цяжкі цяжар - гэта ваша несці з усмешкай. Кожны дадатковы дзень часу ў вас ёсць падарунак.

Смерць не робіць жыццё бессэнсоўным - смерць дае жыццёвую мэту.

"Ты можаш пакінуць жыццё прама цяпер. Дазвольце гэта вызначыць, што вы робіце, і скажыце і падумайце ". - Марк Аўрэлій

4. Premeditatio Malorum - "Папярэдняя медытацыя зла"

Абломка Birkenhead - Чарльз Дыксан c. 1901 год

Уявіце ўсе рэчы, якія могуць пайсці не так, альбо адабраць у вас. Які горшы сцэнар? Што самае страшнае, што можа здарыцца? Вы можаце прадбачыць гэтыя вынікі і лепш для гэтага. Няўдачы непазбежныя, таму развівайце ўстойлівасць да нявызначанасці.

Гэта не песімізм ці адсутнасць аптымізму - гэта проста праверка рэальнасці. Будзьце гатовыя - і быць адкрытымі для любой магчымасці і наступстваў.

"Рэпеціруйце іх у думках: выгнанне, катаванні, вайна, караблекрушэнне. Усе ўмовы нашай чалавечай долі павінны быць перад вачыма ". - Сенека

3. Сімпатыя - "Блізкасць да цэлага. Узаемная ўзаемазалежнасць ".

Блакітны мармур - экіпаж Апалона 17 ст. 1972 год

Індывідуальнае пашырэнне правоў і магчымасцяў дзейнічае толькі тады, калі яно знаходзіцца сярод усяго астатняга ў Сусвеце. Мы проста малая частка ў большым арганізме. Агульнае дабро кіруе вашымі рашэннямі, а вы як чалавек вызначаеце свае дзеянні.

Паменшыце малы бурбалка, змяніце свой погляд і паглядзіце ўвесь свет такім, які ён ёсць на самай справе. Зразумейце ўзаемасувязь кожнага з ім.

Як мне працаваць, каб дапамагчы іншым? Як я магу пераканацца, што мой поспех не прыходзіць за кошт іншых? Як я бачу і спрыяю сабе як грамадзянін свету?

Гэта тое, што ператварае вашыя трывогі ў недарэчнасці. Тое, што калісьці было самаважным, становіцца банальным з правільнай пункту гледжання.

"Жыццё кароткае - плён гэтага жыцця з'яўляецца добрым характарам і дзейнічае для агульнага дабра". - Марк Аўрэлій

2. Эга - Вораг

Я больш не вядомы - Shia LeBeouf c. 2014 год

Практычна кожная гісторыя, міф і рэлігія ў свеце вучыць нас аб небяспецы хабрыса / гонару. Ваша эга не існуе, каб дапамагчы вам ці дазволіць вам расці - яно існуе толькі для абароны сябе і ўласнай ідэнтычнасці за кошт усяго астатняга.

Заўсёды пытаюся: чаму я гэта раблю? У чым мая матывацыя? Ці раблю я гэта для іншых? Ці я раблю гэта, каб адчуваць сябе вышэй за іншых? Гэта паліва для маёй пыхі?

Вы не асаблівы. Свет да вас абыякавы. Працягнецца і без вас.

"Вы не можаце навучыцца таму, што, як вы думаеце, ужо ведаеце." - Эпіктэт

1. Перашкода - шлях

Вандроўнік над морам туману - Каспар Дэвід Фрыдрых c. 1818 год

Тое, што вы не жадаеце, адбудзецца. Але вы можаце засяродзіцца на тым, як выкарыстоўваць тое, што адбываецца на вашу карысць. У кожнай перашкоды ёсць шанец палепшыць свой стан. Вы падаеце на зямлю і шкадуеце сябе альбо вы высока стаіце і прымаеце меры, каб палепшыць вашу сітуацыю?

Перашкода на вашым шляху - гэта шлях наперад.

Тое, што стаіць на вашым шляху, - гэта шлях.

"Перашкода акцыі прасоўвае дзеянні. Тое, што стаіць на шляху, становіцца шляхам ». - Марк Аўрэлій

Што б ні здарылася, у нас заўсёды ёсць магчымасць выкарыстоўваць розум і рабіць выбар. Мы заўсёды павінны спрабаваць зрабіць правільна. Прыміце правільнае рашэнне. Гэта ўсё, што мы кантралюем. Адпусціце ўсё астатняе і ператварыце кожную новую перашкоду ў магчымасць стаць лепшымі і мацнейшымі.

Трываць боль ці нягоды з настойлівасцю і стойкасцю. Прыняцце гэтых прынцыпаў у канчатковым рахунку мае большае значэнне, чым прыродны інтэлект, таленты ці ўдача.

Астатняе клапоціцца пра сябе.

З Вашай згоды альбо без.

Далейшае чытанне:

Перашкода - гэта шлях: Раян, 2014, Эга - вораг: Свята Раяна, 2016 - штодзённы стоік: Свята Раяна, 2016 г. Ціхасць - ключ: Свята Раяна, штодзённы стоік 2019